Повернення до природи
Відкрийте для себе силу природи через фітнес, йогу та екотерапію. Спеціально розроблено для людей старшого покоління
Прогулянки на природі
Насолоджуйтесь терапевтичними прогулянками у парках та лісах
Садівництво
Терапевтичні заняття з вирощування рослин та догляду за садом
Дихальні вправи
Техніки глибокого дихання для релаксації та медитації
Філософія нашого підходу
Унікальна методологія
Наш підхід ґрунтується на глибокому розумінні потреб людей старшого покоління. Ми поєднуємо традиційні методи фізичної активності з сучасними знаннями про екотерапію та користь перебування на природі.
Індивідуальний підхід до кожного учасника
Безпечні вправи, адаптовані до вікових особливостей
Акцент на відновленні зв'язку з природою
"Природа не поспішає, проте все досягається. Дозвольте собі рухатися в її ритмі та відкрийте нову якість життя через гармонію з навколишнім світом."
Сімейні пакети та тарифи
Базовий (50-60 років)
на місяць
- 2 заняття на тиждень
- Прогулянки в парку
- Базові дихальні техніки
- Онлайн підтримка
Стандартний (60-70 років)
на місяць
- 3 заняття на тиждень
- Садівничі майстер-класи
- Медитативні практики
- Сімейні знижки 20%
Преміум (70+ років)
на місяць
- Необмежені заняття
- Персональний тренер
- Екотерапевтичні сесії
- Сімейний пакет на 4 особи
Тижневий планувальник активності
| День тижня | Ранкова активність | Денна активність | Вечірня активність |
|---|---|---|---|
| Понеділок | Дихальні вправи (15 хв) | Прогулянка в парку | Медитація |
| Вівторок | Розтяжка на свіжому повітрі | Садівництво | Релаксація |
| Середа | Йога на природі | Терапевтичні вправи | Спокійна музика |
| Четвер | Легка гімнастика | Прогулянка лісом | Дихальна медитація |
| П'ятниця | Ранкові вітання сонцю | Робота в саду | Групові вправи |
| Субота | Вільний вибір активності | Екскурсії на природу | Соціальне спілкування |
| Неділя | Спокійна медитація | Відпочинок на природі | Планування тижня |
Популярні питання
Чи підходять ваші програми для людей без попереднього досвіду?
Як часто проводяться заняття на свіжому повітрі?
Чи потрібна консультація лікаря перед початком занять?
Які переваги садівничих програм для здоров'я?
Безпека
Всі вправи адаптовані та безпечні
Якість
Досвідчені інструктори
Результат
Покращення самопочуття
Екологія
Зв'язок з природою
Візуальний калькулятор активності
Налаштуйте параметри
Ваша програма
Рекомендований план:
Щотижневі заняття:
Очікувані результати:
Відгуки наших учасників
Марія Петрівна
"Завдяки цій програмі я відкрила для себе радість садівництва. Мій маленький городик тепер приносить не тільки свіжі овочі, але й неймовірне задоволення від процесу."
Олександр Іванович
"Прогулянки в парку стали найкращою частиною мого дня. Інструктори дуже уважні та завжди готові допомогти. Відчуваю себе набагато енергійнішим."
Ганна Михайлівна
"Дихальні техніки допомогли мені краще спати і менше нервувати. Особливо подобаються ранкові заняття на свіжому повітрі. Рекомендую всім своїм друзям!"
Приєднуйтесь до нас
Або зв'яжіться з нами безпосередньо:
Почніть свою подорож сьогодні
Приєднуйтесь до спільноти людей, які обрали здоров'я та гармонію з природою. Ваше тіло та душа заслуговують на найкраще.
Задоволених учасників
Років досвіду
Позитивних відгуків